Co raz częściej w Internecie czytamy o detoksie sokowym ale nie do końca wiemy jak to działa.
Detoks sokowy oczyszcza organizm z nadmiaru toksyn które zostały nagromadzone w naszym ciele.
Taki detoks najlepiej nie stosować zimą ponieważ nasza kondycja organizmu jest w najmniejszej postaci. Najlepiej taki detoks zaaplikować wiosną
Detoks sokowy polega na tym, że zaopatrujesz się w soki na cały dzień przez maksymalnie 5 dni
Do takiej diety potrzebujemy owoców i warzyw z których będziemy przygotowywać soki.
Przytoczmy sobie kilka najważniejszych zasad detoksu:
- Rano od razu po przebudzeniu należy wypić pierwszy jakiś mały, szybki miks np. z Jabłka i jednego imbiru.
- W dalszej części dnia wypijamy kolejne trzy soki. Najlepiej żeby miały zawarte w składzie banany ponieważ są sycące i starczą nam na wiele godzin.
- Miedzy soki warto wpleść parę litrów wody albo herbatę najlepiej ziołową. Nie można dodawać do herbaty cukru wtedy dieta nie ma sensu.
Ile taki detoks trwa?
Według statystyk i badań taki detoks najlepiej gdyby trwał maksymalnie 5 dni. Niektórzy dietetycy twierdzą, że 3 dni wystarcza a inni taki detoks polecają swoim podopiecznym przedłużyć go nawet do tygodnia to wszystko zależy od osoby.
Zalety korzystania z takiego detoksu:
- Posiadamy więcej energii – Soki posiadają mnóstwo witamin
- Wyrabiamy sobie nawyk jedzenia zdrowych warzyw i owoców
- Czujemy się lekko
- Zauważalna poprawa jakości kondycji skóry
Detoks sokowy niestety nie jest dla wszystkich, ponieważ nie każdy jest przystosowany do takiego detoksu.
Stosując taki detoks najlepiej zaopatrzyć się w wyciskarkę wolnoobrotowa do produkcji własnych soków.